Alors commençons par la base, la naturopathie repose sur trois fondamentaux : l’alimentation, l’activité physique et l’aspect psycho-émotionnel.
Il s’agit de mettre tout en œuvre pour que ton corps et ton mental fonctionnent ensemble en harmonie.
Naturopathie
Mais qu’est-ce que la Naturopathie ?
Equilibre Alimentaire
L’équilibre alimentaire est mon dada, c’est la base de la base. Ton corps est une merveilleuse machine mais il faut la nourrir comme il faut pour qu’elle tourne correctement sans passage par la case SAV. La nourriture apporte un nombre de macro et micronutriments sous réserve qu’elle soit ajustée en quantité, qualité et variété.
Pour cela nous évaluons comment tu t’alimentes, quelles sont tes contraintes personnelles et professionnelles.
L’Activité Physique
L’activité physique permet de mettre ta machine en marche, la renforcer. Ça te fait penser au sport, au cours d’EPS du collège ? Ce n’est pas ça. Il s’agit de trouver ce que tu aimes faire pour mettre ton corps en mouvement. Là encore il est important que cela te motive et que cela rentre dans ton quotidien.
Mon rôle est de t’orienter et d’expliquer comment ajuster la quantité et qualité.
L’Activité Physique
L’activité physique permet de mettre ta machine en marche, la renforcer. Ça te fait penser au sport, au cours d’EPS du collège ? Ce n’est pas ça. Il s’agit de trouver ce que tu aimes faire pour mettre ton corps en mouvement. Là encore il est important que cela te motive et que cela rentre dans ton quotidien.
Mon rôle est de t’orienter et d’expliquer comment ajuster la quantité et qualité.
Le Psycho-Emotionnel
L’aspect psycho-émotionnel ? Je te poserai des questions sur ton histoire de vie. Cela me permettra de mieux te connaître et te permettra parfois des prises de consciences. Et puis on parlera d’émotions, on évaluera également ton niveau de stress. Ce stress qui souvent fait tellement partie de ta vie que tu ne te rends pas compte à quel niveau il est élevé.
Puis si nécessaire je peux aussi te conseiller de te faire suivre par un autre professionnel.
Techniques Complémentaires
Les techniques complémentaires sont multiples, il s’agit de l’utilisation d’extraits de plantes, d’huiles essentielles, d’hydrolats et de micronutrition… Cela n’est pas obligatoire, ce sera en fonction de tes envies et de tes besoins.
La réflexologie plantaire rentre aussi dans ce cadre ou l’utilisation de l’eau, par exemple avec l’utilisation du sauna et du hammam.
Techniques Complémentaires
Les techniques complémentaires sont multiples, il s’agit de l’utilisation d’extraits de plantes, d’huiles essentielles, d’hydrolats et de micronutrition… Cela n’est pas obligatoire, ce sera en fonction de tes envies et de tes besoins.
La réflexologie plantaire rentre aussi dans ce cadre ou l’utilisation de l’eau, par exemple avec l’utilisation du sauna et du hammam.
Comment se déroule la première séance ?
La première séance sera plus longue que les suivantes car il est important que j’apprenne à te connaître. En effet tu seras acteur/actrice de ta vie, mes conseils seront adaptés à tes contraintes, ton cadre de vie. Pour cela j’ai besoin de te poser beaucoup de questions.
Je te fournirai déjà un maximum d’explications pendant cette séance, tu pourras prendre des notes. Et oui on revient toujours à l’importance que tu sois aux commandes de ta vie.
48h après cette première séance je t’enverrai une fiche conseil avec des conseils d’hygiène de vie, d’alimentation et des explications.
Par la suite c’est à toi de jouer pour mettre en application.
Et ensuite
Après une première période de mise en application tu peux te poser des questions, ta situation personnelle a également pu évoluer. Dans ce cas je te propose de revenir pour voir de quelle façon nous adaptons tes conseils.
Il est également intéressant d’intégrer un RDV à chaque changement de saison ou au moins 2 fois par an pour faire le point.
Les limites
Le naturopathe ne pose pas de diagnostic, ne demande pas d’arrêter un traitement médical, ne promet pas de guérison. Pour résumer le naturopathe n’interfère pas avec la médecine.
Il peut cependant travailler avec les médecins dans une vision intégrative de la santé, pour améliorer le bien-être d’une personne malade. Lors d’une maladie chronique ou un traitement de cancer les effets secondaires peuvent être importants et une prise en charge complémentaire main dans la main avec le médecin permet de ne pas interrompre le traitement médicamenteux.
Tarifs
- Premier RDV : 75€
- RDV de suivi : 60€
- Possibilité de RDV à distance par visio